آموزش ارضا شدن
يكي از موانع اصلي رسيدن به اوج لذّت جنسی در زنان، كنترل مستقيم رابطه جنسي به وسیله مرد است .اولين راهکار اصلي براي اينكه خانمها به اوج لذّت و ارضاء برسند، اين است كه از مرد بخواهد، اهسته تر مراحل رابطه جنسی را پيش ببرد.
ارضای جنسی چیست؟
ارضاي مردها در ظاهر به دليل انزال، كاملاً ديده مي شود، اما به ندرت اين وضعیت در برخي زن ها نيز وجود دارد ، اما حقيقت اين است كه ارضاء در اكثر خانمها قابل تشخيص نيست و به چشم ديده نمي شود. ارضاء در خانمها ، اول با مرطوب شدن دهانه و گردن رحم و ديگر اعضاء بخش تناسلی آن ها آغاز و بعد ادامه مي يابد. دهانه ي رحم آن ها تا 30 درصد باز مي شود، ماهيچه و عضلات ديواره رحم، گردن رحم و خود دهانه بطور متناوب منقبض و منبسط مي شوند.
پژوهش هانشان داده است كه زمان رسيدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم) در خانمها مختلف است، برخي زمان زيادي بايد بگذرد تا ارضاء شوند و در مقابل بعضي دیگر از خانم ها نيز خيلي زود ولي چندين بار در طي يك رابطه جنسی، ارضاء مي شوند.( اين در حالی است كه يك مرد معمولاً ظرف تنها چند دقيقه يا بيشتر به درجه ي انزال مي رسد)
يكي از موانع اصلي رسيدن به اوج لذّت جنسی در زنان، كنترل مستقيم رابطه جنسي به وسیله مرد است، در بيشتر مواقع، شیوه ی اجرای مراحل روابط جنسي و دخول بر اساس آن چیزی است كه مرد لذّت مي برد و تحت اختيار اوست. اما زن نيز در اين بين از رابطه جنسی لذّت مي برد ولي اين علامترسيدن به درجه ي ارضاء كامل نيست. مرد به محض انزال مي تواند دست از ادامه ي روابط جنسي بردارد و اين زن است كه برای ارضا شدن به زمان بيشتري نياز دارد.
[digikala41610017690]
ارضا شدن خانم ها
زنها بسته به محل تحریک دو نوع ارگاسم دارند:
نوع اول ارگاسم بوسیله تحریک کلیتوریس است که شایع میباشد.در این روش کلیتوریس باید با لمس تحریک شود.
نوع دوم ارگاسم از طریق واژن میباشد.این نوع ارگاسم از طریق فشار(معمولا”فشار نوک آلت مرد) روی نقطه جی ایجاد میگردد.نقطه جی در دیواره قدامی واژن در فاصله حدود ۲ اینچی از مدخل آن قرار دارد. در احساس این دو نوع ارگاسم تفاوت زیادی وجود داردکه شایدبه علت تفاوت عصب گیری کلیتوریس با نقطه جی باشد .
چوچوله یا کلیتوریس (Clitoris )
گاهی پیدا کردن چوچوله برای خود زن یا فردی که در حال امیزش با اوست مشکل است زیرا گاه کاملا در جوف لبهای بزرگ فَرج پوشیده شده و به اصطلاح در زیر سقف ان مخفی است (البته در هر حال نوک ان تا حدی بیرون است). چوچوله در جریان تحریکات جنسی بزرگ می شود و بافت آن از همان بافت عمامه چول مردان است.
ضمنا فقط ۴% از کل جسم چوچوله در خارج از بدن زن قرار دارد بنابراین نسبت به آلت مرد کوچکتر می نماید و دارای لوله مدور هم نیست و فقط به در آمیزش لذت جنسی را بیشتر می کند و در هنگام تحریک زن پر از خون می شود و حالت سفتی به خود می گیرد.ضمنا هیچ عضو جنسی در مردان به حساسیت چوچوله وجود ندارد. چوچوله توسط کلاهکی (Clitoris hood) پوشیده می شود.
نقطه جی (G-Spot)
جی اسپات توی مهبل( تقریبا دو سوم راه) واقع شده. برای یک زن یا دختر کمی مشکل است که با انگشت خودش به این مرکز برسد و بهترین کار این است که شریک جنسی با انگشت یا آلت تناسلیش تحریک جی اسپات را انجام دهد. تحریک این مرکز به ارگاسم( اوج لذت جنسی) در اکثر زنان منجر میشود. طوری که در بعضی زنان مایعی از آن ترشح میشود.
در باره این مایع نظرات متفاوتی بیان میشود.بعضی ها میگویند که همان ادرار است و بعضی آن را شبیه مایعی میدانند که از پروستات مردان تولید میشود .
نقطه جی در واژن در دیواره قدامی (دیواره جلویی ) واژن و در عمق تقریبی دو سوم آن قرار گرفته است. بافت این نقطه در موقع لمس حالتی نرم و اسفنجی و در عین حال کمی چروک خورده تر (مانند آدامس جویده) از باقی دیواره دارد.
یافتن این نقطه: اگر زن روی کمر دراز بکشد با داخل کردن انگشت میانی یا اشاره (که این کار را به دلیل موقعیتی ورود، شخص دیگر بهتر از خود زن میتواند انجام دهد) داخل واژن به طوری که کف دست رو به بالا باشد؛ با حرکت خم کردن انگشت به سمت جلو مانند علامت بیا (Come Here Gesture) میتوان این نقطه را یافت و تحریک کرد. تقریبا ورود دو بند انگشت برای تحریک این نقطه کافیست.
بهترین پوزیشن جنسی برای به ارگاسم رسیدن زن در رابطه جنسی
لازم به ذکر است که همه خانمها دارای این نقطه نمی باشند. اما خانمهایی که دارای این نقطه هستند لذت بسیار زیادی را با تحریک این نقطه میتوانند تجربه نمایید که بسیار متفاوت از باقی دیواره واژن خواهد بود. ممکن است در موقع دخول آلت تناسلی مرد به داخل واژن زن، در صورتی که جهت ورود آلت به گونه ای باشد که آلت این نقطه را لمس کند لذت زن در حین نزدیکی بیشتر خواهد بود.
ضمن آنکه با فشار کف دست روی بخش فوقانی برجستگی بالایی آلت تناسلی زن (Pubic Area) در زمانی که آلت تناسلی داخل واژن میباشد و عمل نزدیکی در حال انجام است، لذت زیادی را برای زن به همراه خواهد داشت.
نقطه G کجاست؟
اگر داشته باشید، نقطه G ۲/۵ تا ۵ سانتیمتر داخل واژن روی دیواره جلویی قرار دارد. باید بتوانید با انگشت آنرا حس کنید. اگر از نظر جنسی تحریک نشوید یعنی بزرگتر از یک نخودفرنگی نیست. اما اگر تحریک شدید، یعنی اندازه آن بزرگتر از این است.
نقطه G بیشتر از اینکه یک نقطه باشد، یک محل خاص است. اگر میخواهید بررسی کنید و ببینید که شما هم این نقطه را دارید یا نه، باید به دنبال یک محل زبر و تقریباً گردوشکل باشید که نسبت به بقیه سطح واژن که صاف و نرم است متفاوت است.
نام علمی
نقطه G در اصل نقطه گرافنبرگ است که بعد از از روی نام ارنست گرافنبرگ پزشک متخصص زنان که برای اولین بار در سال 1944 این نقطه را توصیف کرد، نامگذاری شده است.
نقطه G چیست؟
برای خیلی از خانمها، نقطه G ناحیه ای بسیار حساس و تحرک کننده است که ساعتها به آنها لذت می دهد. برای خیلی های دیگر نقطه ای برآمده در واژن است که اگر بیش از اندازه دستکاری شود فرد احساس می کند که نیاز دارد به دستشویی برود. خیلی از خانم ها هیچ حسی در این نقطه احساس نمی کنند و خیلی ها هم اصلاً این نقطه را در واژن خود ندارند.
تئوری های مختلفی درمورد اینکه نقطه G واقعاً چیست، وجود دارد. یک دیدگاه این است که نقطه G محل بافت پروستات درست مثل پروستات در آقایان است. نبود کروموزوم Y در جنین در حال رشد مونث، سلولها را در محلی مشابه یعنی در همان نقطه G کنار می گذارد. متخصصین دیگری با تئوری پروستات هم عقیده هستند اما آنرا بیشتر توضیح می دهند و میگویند این تنها دلیل حساس بودن این نقطه نیست.
آنها به چوچوله و مجرای پیشاب بعنوان منابع لذت دیگر اشاره میکنند که هر دو آنها را می توان با دیواره جلویی واژن تحریک کرد. به همین دلیل محل های زیادی برای ارضاء جنسی وجود دارد و دیگری نیازی به گشتن دنبال نقطه G نیست.
متخصص دیگری که اولین بار نقطه G را به اطلاع عموم رسانید اخیراً استفاده دیگری برای آن کشف کرده است. او در تحقیقات خود نشان داده است که تحریک کردن نقطه G می تواند آستانه درد را تا 47% بالا ببرد. اگر محرک موجب تحریک جنسی فرد شود، آستانه درد تا 84% بالا می رود، و 107% روی ارگاسم تاثیر دارد. فرضیه او این است که این نقطه حساس یکی از مسکن های طبیعی طبیعت برای زایمان و وضع حمل است.
چرخه تحریک جنسی چگونه است؟
۱- مرحله تحریک
· گرفتگی عروق
· نعوظ
· بالا رفتن ضربان قلب
· بلند شدن نسبی بیضه و افزایش سایز
· سفت شدن نوک سینه ها
2-مرحله پایا
شامل بزرگ شدن بیشتر سر آلت تناسلی و بیضه ها
بلند شدن کامل بیضه،
بنفش شدن سر آلت تناسلی
ترشح غدد کوپر
نفس نفس زدن
3- مرحله ارگاسم
دفع مایع
اسپرم و مایعات از رگ وابران، کیسه‌های مایع منی و غده پروستات خارج شده و در ته مجرای پیشاب در نزدیکی پروستات جمع می‌شوند.
کشش ماهیچه‌ای درست قبل از رها شدن فشار و تنش
بالا رفتن بیشتر ضربان قلب و تنفس
ضرورت انزال: هوشیاری از انزال قریب الوقوع
انزال
عضله تنگ کننده ادرار محکم بسته میشود
انقباضات ریتمیک پروستات، عضلات میان دوراهی و آلت تناسلی و خارج شدن مایع منی
تیرگی جزئی هوشیاری
4. مرحله تحلیل
از بین رفتن تحریک
خوابیدن آلت تناسلی و جمع شدن پوست بیضه
برگشت کشش عضلانی
پایین آمدن ضربان قلب و فشارخون
منبع
